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Il pesce protegge il cuore

 

La maggior parte dei nutrizionisti sostengono che, per vivere bene e diminuire i rischi di infarto, bisogna mangiare pesce quattro volte a settimana.
Perchè? E' proteico e digeribile, soprattutto se cucinato in modo semplice.
I grassi del pesce sono detti "buoni" in quanto non sono nocivi come quelli della carne, fanno bene al cuore grazie agli Omega3, acidi grassi che aiutano ad abbassare i trigliceridi ed entrano nel nostro sistema celebrale, migliorando memoria e tono dell'umore.

 
 

Vero salute servizio di Barbara Crespi immagine di miglioriamoci.it

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25 maggio 2011E' consigliabile, anche per individui sani e giovani, la misurazione della pressione effettuare almeno tre volte all'anno. Un controllo regolare aiuta a garantire il benessere dell'individuo.

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